KB 33325
Vojtěchová, Věra, 1967-
Jóga pro seniory / Věra Vojtěchová, Ivana Ballingová. -- 1. vydání. -- Brno : CPress, 2018. -- 170 stran : barevné ilustrace ; 23 cm. -- Summary: Jóga je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i ve vyšším věku, je to šetrný a klidný způsob, jak své tělo rozhýbat, a dokonce umí i zlepšit náladu. Kniha je plná praktických informací - jak cvičit, rady, jak zpomalit stárnutí, jak správně dýchat (pro zlepšení zdravotního stavu), relaxovat (abyste si kvalitně odpočali), či jaké cviky na které konkrétní potíže pohybového aparátu jsou uzdravující. Vše můžete cvičit v klidu svého domova - na židli, vleže, ve stoji. Nakladatelská anotace. -- ISBN : 978-80-264-2083-5 (brožováno) : Kč 299,00.
Ballingová, Ivana
hathajóga. senioři. hatha yoga. older people. příručky. fotografické publikace. handbooks and manuals. photographical works
796.012.62. 316.346.32-053.9. (035). (084.12)