DA 15153
Jetenský, Tomáš, 2000-
Návrh tréninkového programu pro rozvoj explozivní síly horních končetin u hráčů házené / Tomáš Jetenský. -- 2023. -- 50 listů : barevné ilustrace. -- Oponent Jiří Nechvátal. -- Vedoucí práce Tomáš Polívka. -- Abstract: Hlavním úkolem práce je vytvoření tréninkového programu na rozvoj explozivní síly horních končetin pro hráče házené na amatérské úrovni. K vytvoření programu jsme použili systematic review, podle kterého byly vybrány cviky, metodotvorní činitele a druh tréninku. Program bude trvat po dobu jednoho měsíce a obsahuje dvanáct tréninkových jednotek, zásobník cviků se stručným popisem provedení doplněný o fotodokumentaci. Práce je vedena jako nevýzkumné téma s tím, že později v diplomové práci se bude tento program testovat už na hráčích.. -- Abstract: The main task of the thesis is to create a training program for the development of explosive power upper limbs for handball players at amateur level. To develop the program we used a systematic review, according to which exercises, methodological factors and type of training were selected. The program will last for one month and includes twelve training units, a stack of exercises with a brief description of the execution accompanied by photo documentation. The thesis is conducted as a non-research topic with the expectation that later in the thesis the program will be tested on players.
Nechvátal, Jiří. Polívka, Tomáš. Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem. Katedra tělesné výchovy
házená. sportovní trénink. silové schopnosti. explozivní síla. tréninkový program. horní končetiny. Handball. explosive power. training plan. strength abilities. upper limbs. bakalářské práce
796.322. 796.015. 796.012.11. 612.766.1. (043)378.22