KB 36820
Škorpil, Miloš, 1954-
Běžecká bible Miloše Škorpila / Miloš Škorpil. -- Praha : Mladá fronta, 2019. -- 323 stran : barevné ilustrace ; 27 cm. -- Summary: Stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit běžecký výkon, zhubnout do plavek nebo se jen hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá nejen problematikou tréninku, správného běžeckého stylu, vybavení, posilování, výživy, relaxace, ale věnuje se také běžeckým zraněním a možnostem, jak jim předcházet. Součástí knihy jsou i tréninkové plány jak pro začátečníky, kteří si chtějí jen vyzkoušet nový sport, tak i pro běžce, kteří propadli své vášni a hledají cestu, jak se stále zlepšovat. Nakladatelská anotace. Kráceno. -- ISBN : 978-80-204-5533-8 (vázáno) : Kč 549,00.
běh. sportovní trénink. running. sports training. příručky. handbooks and manuals
796.422. 796.015. (035)