KB 38091
Silver-Fagan, Alex, 1993-
Ukaž svou sílu : posilování pro ženy / Alex Silver-Fagan ; z anglického originálu Get strong for women přeložila Veronika Šilarová. -- Praha : Dobrovský s.r.o., 2019. -- 191 stran : barevné ilustrace. -- (Knihy Omega). -- Obsahuje rejstřík. -- Resumé: Příručka představuje silový trénink pro ženy, který si klade za cíl zlepšit ženám postavu, sebedůvěru i duševní odolnost. Autorka v knize nabízí tréninkový plán, který obsahuje cviky pro ženy s nulovou fyzičkou, až po pokročilou práci s posilovacím náčiním vyšší váhy. Nabízené programy mohou účinně pomoci nejen zlepšit kondici a zeštíhlit tělo, ale také posílit sebedůvěru a snížit riziko stresu. Každý ze cviků je jednoduše vysvětlen, spolu s jednoduššími i těžšími variantami, a opatřen názorným fotografickým doprovodem. -- ISBN : 978-80-7585-560-2 (brožováno).
Šilarová, Veronika, 1976-
ženy. posilování. kondiční cvičení. sportovní trénink. women. muscle strengthening. condition exercises. sports training. příručky. fotografické publikace. handbooks and manuals. photographical works
316.346.2-055.2. 796.015.52. 796.015.132. 796.015. (035). (084.12)