KB 28372
Loja, Radka
Emoce pod kontrolou : 5 kroků ke zvládání emocí / Radka Loja. -- První vydání. -- Praha : Grada, 2019. -- 207 stran : ilustrace ; 21 cm. -- Abstrakt: Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat. -- ISBN : 978-80-271-2217-2 (brožováno).
emoce. emoční inteligence. sebevýchova. sebeřízení. psychohygiena. emotions. emotional intelligence. self-culture. self-management. mental hygiene. příručky. handbooks and manuals
159.942. 159.923.5. 159.913. (035)