P-T 2211
Tvrzník, Aleš, 1969-
Jogging : běhání pro zdraví, kondici i redukci váhy / Aleš Tvrzník, Libor Soumar. -- 1. vyd. -- Praha : Grada, 2004. -- 101 s. : il. -- Abstrakt: Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim. -- ISBN : 80-247-0714-4.
Soumar, Libor, 1969-
běh. kondiční cvičení. jogging. příručky
796.422