Počet záznamů: 1  

Evaluace tréninkového plánu pro rozvoj silové vytrvalosti u probandů ve věkové kategorii 20 až 40 let

  1. DA 9538
    Kvapil, Martin, 1991-
    Evaluace tréninkového plánu pro rozvoj silové vytrvalosti u probandů ve věkové kategorii 20 až 40 let / Martin Kvapil. -- 2018. -- 72 listů : barevné ilustrace, grafy. -- Vedoucí práce Jan Hnízdil. -- Oponent Štefan Balkó. -- Abstrakt: Tato bakalářská práce je zaměřena na rozvoj pohybových schopností pomocí metody kruhového tréninku. V teoretických východiscích práce se zabýváme charakteristikou kruhového tréninku, tréninku tělesného jádra, historií a vývojem. Dále zmiňujeme pohybové schopnosti a jejich rozvoj. Na závěr teoretické části se zmiňujeme o metodice a stavbě kruhového tréninku. Ve výzkumné části práce se zabýváme účinností tréninkového plánu pomocí unifikovaných testů, kterými jsou sed-leh test, shyby, výdrž ve shybu a Leg Press Test. Tréninkový plán měl účinek, a to v hodnotách zlepšení 8,7 % u sed-leh testu, 41 % u shybů, 11,5 % výdrž ve shybu a 10 % v Leg Press Testu.. -- Abstrakt: This bachelor thesis is focused on the improvement of physical abilities by using the method of circuit training. In the theoretical starting points, we deal with the characteristic of circuit training, body core training, history and development. We also mention physical abilities and their development. In conclusion of the theoretical part we mention the methodology and the construction of circuit training. In the research part of the thesis, we deal with the effectiveness of the training plan with the unified tests, namely the crunches test, the pull ups, the stamina of pull ups and the Leg Press Test. The training plan had an effect of 8,7 % in the crunches test, 41 % in the pull ups, 11,5 % in the stamina of pull ups and 10 % in the Leg Press Test.
    Hnízdil, Jan, 1971-. Balkó, Štefan, 1980-. Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem. Katedra tělesné výchovy
    tělesná kondice. vytrvalostní schopnosti. silové schopnosti. physical abilities. bakalářské práce
    796.012.21. 612.76. 796.012.12. 796.012.11. 612.766.1. (043)378.22