KB 22353
Finando, Donna, 1948-
Spoušťové body a jejich odstraňování : návod k samoošetření = Trigger point / Donna Finandová ; [z anglického originálu přeložila Martina Káňová]. -- 2. vyd. -- Olomouc : Poznání, 2012. -- 208 s. : il. ; 23 cm. -- Obsahuje rejstřík. -- Resumé: Autorka v této knize poskytuje návod k léčbě i prevenci svalových poranění. Uvádí nejen příčiny vzniku zatuhnutí a omezení funkčnosti svalových vláken, ale také metody jejich odstranění. Podrobně popisuje dostupné metody samoošetření, včetně závěrečného protažení a aplikace vlhkého tepla nebo ledování. V ilustrované referenční části předkládá vzorce přenesené bolesti vyvolávané spoušťovými body v jednotlivých svalech, utříděné podle oblastí těla, do nichž zasahují. Objasňuje, které konkrétní aktivity a polohy způsobují vznik uvedených spoušťových bodů, a radí, jak je uvolnit pomocí náležitého ošetření a protažení. Nakladatelská anotace. Kráceno.. -- Resumé: Příručka seznamuje s pojmem "spoušťové body" a vysvětluje možné důvody jejich vzniku i doprovodné příznaky. Poskytuje podrobný návod k pohmatovému vyšetření i následnému ošetření problémových oblastí. -- ISBN : 978-80-87419-28-1 (váz.).
Káňová, Martina
myalgie. akupresura. autoterapie. myalgia. acupressure. autotherapy. příručky. handbooks and manuals
616.74-009.7. 615.814. 615.8-022.214. (035)