Zrnová, Kateřina, 1999-
Vliv kvality spánku na výkon ve specifických motorických testech u hráček ledního hokeje [rukopis] / Kateřina Zrnová. -- 2025. -- 58 l. (87 814 znaků) : grafy, tab. -- Oponent David Cihlář. -- Ved. práce Štefan Balkó. -- Abstrakt: Kvalitní spánek hraje klíčovou roli v regeneraci a optimalizaci sportovního výkonu. Přičemž u ledního hokeje, jako vysoce intenzivního sportu, je tato oblast obzvláště relevantní. Tato diplomová práce se zabývá vlivem kvality spánku na výkon ve specifických motorických testech u hráček ledního hokeje ve věkové kategorii 18 až 30 let v hokejovém klubu SK Kadaň. Výzkumný soubor tvoří 25 hráček, u nichž se zjišťuje kvalita spánku hodnocena pomocí standardizovaného dotazníku PSQI a chytrých hodinek, které vyhodnocují průměrnou tepovou frekvenci. Výkon je měřen pomocí motorických testů, reakční doby, Fitro agility a d2-R testu. Analýza dat ukázala, že hráčky s kvalitním a nekvalitním spánkem dosahovaly podobných výsledků v testech rychlosti reakce, agility i pozornosti, přičemž mezi skupinami se neprojevily výrazné rozdíly. Odlišnosti byly zaznamenány pouze v tepové frekvenci, kde hráčky s horší kvalitou spánku vykazovaly vyšší hodnoty. Tento rozdíl v tepové frekvenci však nebyl spojen s lepším či horším výkonem v testech. Zjištěné poznatky mohou přispět k lepšímu pochopení vztahu mezi spánkem, regenerací a sportovním výkonem a mohou sloužit jako podklad pro optimalizaci tréninkového procesu a regeneračních strategií v ledním hokeji.. -- Abstrakt: The quality of sleep plays a key role in recovery and optimizing sports performance, particularly in ice hockey as a high-intensity sport. This thesis examines the impact of sleep quality on performance in specific motor tests among female ice hockey players aged 18 to 30 from the SK Kadaň hockey club. The research sample consists of 25 players, whose sleep quality is assessed using the standardized PSQI questionnaire and smartwatches that evaluate average heart rate. Performance is measured through motor tests, reaction time, Fitro agility, and the d2-R test. Data analysis revealed that players with good and poor sleep quality achieved similar results in reaction speed, agility, and attention tests, with no significant differences between the groups. Differences were observed only in heart rate, where players with poorer sleep quality exhibited higher values. However, this difference in heart rate was not associated with better or worse test performance. The findings contribute to a better understanding of the relationship between sleep, recovery, and sports performance and can serve as a basis for optimizing training processes and recovery strategies in ice hockey.
Cihlář, David. Balkó, Štefan, 1980-. Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem. Katedra tělesné výchovy
Lední hokej. kvalita spánku. regenerace. sportovní výkon. Ice hockey. sleep quality. recovery. athletic performance. diplomové práce
(043)378.2