DA 5475
Kodet, Daniel, 1992-
Vliv rozvoje silových schopností a výživy na růst svalové hmoty / Daniel Kodet. -- 2015. -- 43 listů, 11 nečíslovaných listů příloh. -- Vedoucí práce Martin Škopek. -- Abstrakt: Tato práce je zaměřena na rozvoj silových schopností a nabírání svalové hmoty při dodržování správné životosprávy. Práce napomáhá k objasnění principů a metod objemového tréninku a orientaci v problematice s ohledem na individuální možnosti cvičence. V teoretické části se věnujeme seznámení s nezbytnými informacemi pro lepší orientaci v oblasti budování svalové hmoty a životosprávy. Ve výzkumné části ověřujeme účinnost tréninkového a výživového programu, v přílohách předkládáme návrh tréninkového a výživového plánu.. -- Abstrakt: This thesis is concerned with the development of a strength and muscle building while following the proper lifestyle. The thesis helps to clarify the methods of a volume practice. Further it serves an orientation in the issue with regard to an individual's abilities. The theoretical part deals with essential information that provide us with better understanding of the muscle building and the lifestyle. The investigative part deals with the efficiency of a practice and nutritional program. List the practice and the nutritional plan in the attachment.
Škopek, Martin, 1978-. Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem. Katedra tělesné výchovy
posilování. svalová síla. silový trénink. svalová hmota. tréninkový plán. výživa. fitness. muscle mass. training program. nutrition. bakalářské práce
612.74-026.561. 796.015.52. (043)378.22