P-DP 15446
Průdek, Martin, 1977-
Vedení volnočasového kondičního cvičení [rukopis] : zaměření na muže do 30 let / Martin Průdek. -- 2009. -- 68 l. , [52] l. příl. : il. + 1 CD-ROM. -- Ved. práce Hana Horklová. -- Abstrakt: Bakalářská práce je zaměřena na vytvoření tréninkového programu rozvíjejícího dynamickou sílu u mužů ve věku 18 - 30 let. Muži po dobu šesti měsíců absolvovali 4 x týdně řízený trénink, který byl zaměřen na vytvoření vhodných cvičebních návyků, na fixaci postupů a technik a na rozvoj dynamické síly. Cvičenci napravovali špatné cvičební techniky a postupně vytvářeli co nejlepší cvičební plán pro svůj stanovený cíl. Na začátku řízeného tréninkového období bylo vysvětleno teoreticky a následně ukázáno na praktickém cvičení, jak postupovat u jednotlivých cvičení a dále po celé toto řízené tréninkové období kontrolováno.. -- Abstrakt: The bachelor paperwork is focused on the proper training program elaborative the dynamic power of young men between 18-30. Men (further only gymnasts) were absolving 4times per week the controlled training during 6 months. It was focused on their correct exercise habits, correct procedure and practice fixing and for building-up the dynamic power. The gymnasts were correcting their bad exercising techniques a they made their best exercising plans a set goals. It was theoretically explained and than practically demonstrated how to proceed with the individual exercises at the beginning of training period and it was also proper controlled during the whole 6 month period.
Horklová, Hana, 1955-. Univerzita J.E. Purkyně v Ústí nad Labem. Katedra tělesné výchovy
kondiční cvičení. sportovní trénink. muži. cvičenec. kondiční cvičení. pohyb. síla. svaly. gymnast. conditional practice. working. power. muscles. bakalářské práce
796.015.132. 796.015. 316.346.2-055.1. (043)378.22